Весеннее пробуждение природы дает новые силы всему живому. Для любителей активного отдыха эта долгожданная пора предоставляет возможность возобновить любимые занятия. Однако, любой активный отдых таит потенциальную опасность получения травмы. К числу рискующих заработать травму в немалой степени относятся и роллеры.

Обязательная защита

Новичкам, ставшим обладателями роликовых коньков, первым делом необходимо уяснить для себя, как избежать травмы при катании. Помните, безопасность при катании на роликах во многом зависит от применения защиты. Каждый роллер обязан носить защитную экипировку в виде шлема, наколенников, налокотников и защиты для кистей рук. Такая эргономичная защита предотвратит появление ссадин, царапин, растяжений и ушибов. А во избежание переломов при падении стоит изучить технику правильного падения. Такие приземления довольно неприятны, но практически неизбежны.

Техника правильного падения

• Для снижения болезненных последствий падения во время езды необходимо следить за своей стойкой. Если стойка будет неправильной, то падать будете намного чаще.
• Никогда не ездите на выпрямленных ногах, роль амортизаторов играют именно полусогнутые колени.
• Корпус должен быть слегка наклонен вперед, руки согнуты в локтях, для устойчивости одна нога слегка выдвигается вперед.
• В момент потери равновесия ни в коем случае не отклоняйтесь назад. Падайте вперед, стараясь коснуться земли в первую очередь элементами защиты.
• При падении с роликов не упирайтесь ладонями в асфальт, гасите силу удара, скользя по нему накладками и следите за сохранностью пальцев.
• Ни к коем случае при падении не выставляйте руки прямо!
• Если наклониться вперед во время падения не удается, постарайтесь вывернуться и приземлиться на наколенники. В крайнем случае – набок.

Основные правила катания

Несколько простых правил безопасности при катании на роликах уберегут вас от многих ошибок:

• Заезды на роликах лучше всего производить на специальном полигоне. За неимением такового выбирайте асфальтированные дорожки парков или стадионов, где нет большого количества людей.
• Воздержитесь от катания по проезжей части дорог и по грунтовым дорогам.
• Катание на роликах в здании является не только нарушением правил безопасности, но и в высшей степени травмоопасно, особенно для окружающих.
• Детям дошкольного возраста кататься на роликовых коньках можно лишь под присмотром взрослых.

Первая помощь при травмах

Каждому роллеру необходимо всегда иметь при себе небольшую компактную аптечку. Она вполне может вмещаться в поясную сумку. Структура асфальта сходна с наждачной бумагой, поэтому проехавшись по нему незащищенной кожей глубокие ссадины обеспечены. Не стоит откладывать на потом момент обработки ран.

Аптечка обязана содержать средства, дающие возможность быстро промыть рану, остановить кровь и наложить временную повязку, чтобы при необходимости добраться до места оказания дальнейшей помощи.