Новички, когда видят, как опытные роллеры легко и непринужденно на полном ходу разворачиваются и едут спиной вперед, испытывают желание научиться кататься точно так же. Смотрится такой маневр очень красиво. Но сделать его не так-то просто. Всему надо упорно учиться.

Когда вы уже достаточно хорошо научились держать равновесие и уверенно двигаетесь вперед, можно переходить к движению задним ходом (к езде спиной). Но с самого начала это потребует от вас значительных усилий. Старайтесь перебороть страх, который возникает в первое время, когда начинаешь двигаться задом, а за спиной неизвестность, иначе будет трудно. Наверно, это сравнимо с ощущениями космонавтов в открытом космосе. За спиной скрывается полная неизвестность, и ты вынужден отдаться на волю стихии (роликов), которая увлекает тебя совсем не туда, куда тебе хотелось бы… Но любая сложная задача может быть решена 🙂

Приступим к немного более детальному рассмотрению данной темы. Вот четыре основных правила, которые стоит запомнить:

1. Сначала определитесь, в каком направлении вы начнете движение, чтобы впоследствии не упасть, врезавшись спиной в какую-нибудь преграду, и когда будете осваивать катание "задним ходом", лучше сразу научитесь смотреть через плечо.

2. Ставьте одну ногу чуть впереди другой на длину половины ботинка. Так вы будете себя чувствовать более уверенно и устойчиво.

3. Для того, чтобы вам было легче сохранять равновесие ноги держите не прямыми, а чуть-чуть согнутыми в коленках.

4. Обязательно надевайте защиту — в случае падения вы отделаетесь минимумом последствий.

Теперь закрепим пройденный материал практикой – для этого найдите подходящую дорожку или площадку с ровным покрытием. Будет хорошо, если на вашей площадке будут находиться объекты, от которых можно оттолкнуться руками: стена дома, скамейка, забор или что-то в этом роде. Также рекомендуется обратить внимание и на количество проходящих людей или катающихся роллеров, которые могут вам помешать…

Для того, чтобы научиться разворачиваться на ходу и ехать "задним ходом", начните тренировки с самых простых движений:

Оттолкнитесь руками от какого-нибудь препятствия и немного прокатитесь спиной вперед. Ловите ощущение. Постарайтесь освоиться в этом положении.

После того, как вы получите первую порцию ощущений, настанет время освоения техники.