Катание на роликовых коньках даже в прогулочном варианте требует соблюдения техники и мер безопасности. При этих условиях можно получить удовольствие от такого типа отдыха. Рассмотрим, чем же отличается техника катания на роликовых коньках.

Экипировка для катаний

Нормы катания на роликовых коньках начинаются с главного: защитного снаряжения, которое требуется и опытным роллерам, и новичкам. Оно может предотвращать серьезное повреждение при падении, а иногда спасает жизнь. Помимо этого, наличие защиты дает возможность новичку ощущать себя раскованнее, думать о выполнении элементов.

В комплект защиты входят налокотники, наколенники, защита для запястий. В идеале следует иметь при себе еще и шлем.

Правильная стойка

В вопросе о правильном катании на коньках немалое значение придается основной стойке. Она заключается в таком: ноги сгибают в коленях и располагают на ширине плеч. Корпус чуть-чуть наклоняют вперед, одну ногу выдвигаю приблизительно на половину ботинка в сравнении с другой. Согнутые ноги играют роль амортизаторов. Если постараться выпрямить их или свести колени, то это всегда заканчивается падением.

Варианты торможения

без торможения езда на роликовых коньках способна стать чередой падений. Следует отметить, что неопытным роллерам вообще не следует сильно разгоняться. Есть достаточно немало разных типов торможений, наиболее простым выступает торможение о препятствия. В роли него может быть дерево, столб, кто-то из друзей.

Другой хороший метод для начинающего – это выскакивание на газон, пробежка на пару шагов с затуханием скорости. Ну а еще начинающим роллерам следует поскорее научиться использовать штатный тормоз, а потом постепенно добавить в арсенал остальные методы.

Куда падать

В описании техники катания на роликовых коньках следует упомянуть еще умение правильного падения. При езде следует падать только вперед. Падение следует делать по максимуму скользящим. Последовательность прикосновения к асфальтовому покрытию такова: наколенники, затем налокотники и затем уже защита запястий. При небольшой скорости все ограничивается наколенниками.

Если вы начинаете падение назад, то следует попытаться вывернуться, дабы удар на себя взяли налокотники и наколенники. Еще как вариант, можно упасть на бок. Самое худшее – падать назад на прямые выставленные руки.

Нужен тренер?

Безусловно, обучение катанию на роликах лучше всего пройти под началом инструктора. Так вы немало уменьшите число падений и опасность от травм. Помимо этого, опытный тренер сразу вас обучит правильному выполнению элементов.

Правила безопасности

Кроме наличия защиты, правила катания включают еще важные пункты:

• ролики следует крепко зашнуровать и зафиксировать, они должны быть продолжением ноги;
• если вы неопытный ездок, то не следует выезжать на дорогу;
• не следует кататься по лужам и по песку, это достаточно быстро выводит из строя подшипники;
• не следует кататься на мокром асфальте;
• контролируйте скорость движения;
• следует быть особенно острожным при появлении детей на пути.