Лето – замечательная пора для всех любителей активного отдыха на свежем воздухе. Требуется всего лишь легкая удобная одежда и можно отправляться играть в волейбол, футбол, кататься на велосипеде или роликовых коньках. Эти доступные для всех виды спорта с каждым годом набирают все большее число поклонников. Для катания на роликах стали появляться специальные трассы, что говорит о стремительном развитии этого направления в спорте. Каково же влияние роликов на фигуру, организм в целом и в чем конкретно заключается польза от катания на роликах?

Помощь роликовых коньков в формировании фигуры

Полюбив катание на роликовых коньках, в качестве приятного бонуса вы получите стройную и подтянутую фигуру, ведь при активном движении человек тратит до четырехсот калорий в час. А если к обычному катанию на роликах добавить специальный комплекс упражнений, то можно полностью заменить изнурительные и скучные тренировки в тренажерном зале всем желающим улучшить или подкорректировать фигуру.

Если выбрать маршрут движения по неровной или холмистой местности, то такие подъемы и спуски помогут организму развить силовую выносливость. Польза для фигуры в этом случае очевидна – чем активнее скорость катания и дольше длительность тренировки, тем больше сгорает калорий и организм получает максимум полезных нагрузок. Вместе с этим приходит приятное ощущение легкой физической усталости, гарантирующее здоровый крепкий сон ночью.

Роликовые коньки – нагрузка на все группы мышц

Возможно, вы замечали, как легко, грациозно и плавно двигаются роллеры? Это происходит из-за того, что езда на роликах отлично развивает пластику движения. Помимо этого, катание на роликовых коньках дает полезную нагрузку на все основные группы мышц: спину, пресс, бедра, ноги и руки. Мускулы-стабилизаторы также задействованы в процессе. В результате этого формируется крепкий мышечный корсет, надежно защищающий внутренние органы и делающий наш организм выносливым и сильным.

Обычное катание на роликах —  щадящий вид спорта, позволяющий уберечь коленные суставы от чрезмерной нагрузки на них, возникающей при беге или прыжках.

Общая польза катания на роликах

Катание на роликовых коньках не ограничивается одним лишь влиянием роликов на фигуру и здоровье организма. Это своеобразная «пилюля от стресса», бытовых проблем и жизненных неурядиц. Гормоны «позитива», вырабатываемые в организме при катании на роликах, дарят ощущение бодрости, радости и улучшают настроение, а интересные знакомства в среде единомышленников позволят обрести новых друзей и расширить кругозор.

Основным преимуществом данного вида спорта перед другими можно считать его многогранность. Чаще всего мы видим людей различных возрастных категорий, катающихся в прогулочном ритме, являющемся наиболее массовым среди любителей роликов. Но существуют такие разновидности езды, как трюковое катание и фитнес, требующие определенных навыков и хорошего уровня физической подготовки.