В наши дни все большее количество людей предпочитают активный отдых и времяпровождение на свежем воздухе. Увлечение активным катанием на велосипеде и роликах полезно вдвойне, поскольку, затрачивая большое количество энергии и одновременно получая удовольствие от катания, организм человека способен максимально расслабиться.

Снятие усталости и психологическая разрядка

Роликовые коньки являются отличным антидепрессантом, с их помощью можно легко отвлечься от ежедневных бытовых проблем и неурядиц на работе. Научно доказано, что при активном катании на роликах в организме человека происходит выброс гормона радости, блокирующего усталость и недовольство, а также способствующего полностью отвлечься и перестроиться на новую позицию в отношении важной ситуации. Катание на роликах позволяет оценить проблему с другого ракурса и уменьшить чувство апатии.

На позитивный лад в немалой степени настраивает и общение с единомышленниками, что позволяет завести новых друзей, расширить круг общения, делает человека максимально контактным и дружелюбным, а также положительно влияет на самооценку и повышает лидерские качества.

Часы, проведенные на свежем воздухе в обществе людей, разделяющих ваше увлечение, способны зарядить положительным настроем и оптимизмом на долгую рабочую неделю. Отличное настроение и заряд бодрости не только повысит работоспособность, но и улучшит качество выполняемой работы.

Правильная одежда для комфорта при катании

Кататься на роликах в наши дни можно круглый год: в хорошую погоду – на открытом воздухе, в плохую – на роллердроме. Одежду для катания необходимо подбирать так, чтобы она была комфортной и теплой, не стесняла движений и могла защитить в случае падения.

Для катания на природе в жаркое время для девушек достаточно коротких или удлиненных шорт, мужчинам будет удобно в укороченных брюках или бриджах. Верх может быть любой на ваш выбор. Для детей помимо удобной одежды необходимо надеть защитную экипировку в виде шлема, нарукавников и наколенников. Взрослым такая защита также не помешает, лишь по мере приобретения опыта можно будет убрать ставшие ненужными элементы.

Польза роликовых коньков для женского организма

Девушкам и женщинам полезно знать, что при катании на роликовых коньках происходит сжигание гораздо большего количества калорий, чем при беге трусцой, поэтому не стоит считать этот вид спорта не заслуживающим внимания. Равномерно работающие при езде мышцы уже через несколько тренировок ощутимо подтянут ягодицы и ноги, подарят легкость всему телу и уверенность в своих силах.

Помните, если вы поставили цель серьезно заняться своим здоровьем, сбросить лишний вес или укрепить весь организм, для этого нужно не просто не спеша кататься по дорожкам в перерывах между отдыхом на лавочках, а развивать довольно большую скорость, развивать выносливость и пытаться делать специальные упражнения.

Выбрав в качестве занятия спортом и отдыха роликовые коньки, вы вскоре поймете, что сделали верный выбор и уже не сможете представить свой досуг без них.